Artículos médicos de Trastornos del Sueño

Dormís mal. Tu cuerpo lo paga. Tu salud también. El factor invisible que está afectando tu energía, tu rendimiento y tu bienestar (aunque entrenes y te cuides).

Los buenos hábitos de sueño son clave para mejorar la calidad de vida. La siesta es una solución eficaz para mejorar el rendimiento cognitivo, el estado de ánimo y la salud cardiovascular.

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Estos estudios permiten evaluar patrones respiratorios, ritmo cardíaco, oxigenación y otros datos cruciales para diagnosticar Apneas del Sueño. Los equipos portátiles, cada vez más pequeños y avanzado...

Se define como la dificultad para conciliar el sueño o mantenerlo. Por lo tanto, el Cansancio es muy común lo cual a largo plazo puede afectar la salud, el desempeño laboral y la calidad de vida.

La interrupción del sueño puede aumentar el riesgo de enfermedades infecciosas e incluso puede reducir la respuesta inmune a las Vacunas haciéndolas menos efectivas.

Sólo tiene que relajarse y concentrarse en aquellos músculos que sí puede mover, a veces son los ojos o algún dedo, puede intentar moverlos con lo más rápido posible.

Los Trastornos del Sueño más comunes son Insomnio, Apnea del Sueño, Síndrome de Piernas Inquietas, Roncopatía y Narcolepsia. Incluso en Reflujo puede afectar su sueño.

Aquellos que duermen menos de cinco horas o entre cinco y seis horas tienen una mayor probabilidad de contraer un virus que aquellos que duermen durante siete horas por noche.

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