Artículos médicos de Medicina del Sueño

Los buenos hábitos de sueño son clave para mejorar la calidad de vida. La siesta es una solución eficaz para mejorar el rendimiento cognitivo, el estado de ánimo y la salud cardiovascular.

El Síndrome de la Cabeza Explosiva es un Trastorno del Sueño caracterizado por un sobresalto repentino antes de caer en un sueño profundo, como si un estruendo ensordecedor hubiera estallado dentro de...

Estos estudios permiten evaluar patrones respiratorios, ritmo cardíaco, oxigenación y otros datos cruciales para diagnosticar Apneas del Sueño. Los equipos portátiles, cada vez más pequeños y avanzado...

El descenso de peso es una medida efectiva para evitar y, en algunos casos, revertir este cuadro.

Un sueño saludable está asociado a una mejor calidad de vida así como a la prevención de Enfermedades Cardiovasculares, Metabólicas y Degenerativas.

La interrupción del sueño puede aumentar el riesgo de enfermedades infecciosas e incluso puede reducir la respuesta inmune a las Vacunas haciéndolas menos efectivas.

Sólo tiene que relajarse y concentrarse en aquellos músculos que sí puede mover, a veces son los ojos o algún dedo, puede intentar moverlos con lo más rápido posible.

Los Trastornos del Sueño más comunes son Insomnio, Apnea del Sueño, Síndrome de Piernas Inquietas, Roncopatía y Narcolepsia. Incluso en Reflujo puede afectar su sueño.

Aquellos que duermen menos de cinco horas o entre cinco y seis horas tienen una mayor probabilidad de contraer un virus que aquellos que duermen durante siete horas por noche.

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