Artículos médicos de Insomnio

Descubre qué es el insomnio, sus tipos, síntomas y estrategias efectivas para enfrentarlo. Conoce tratamientos médicos y consejos para mejorar tu descanso.

Se define como la dificultad para conciliar el sueño o mantenerlo. Por lo tanto, el Cansancio es muy común lo cual a largo plazo puede afectar la salud, el desempeño laboral y la calidad de vida.

Un sueño saludable está asociado a una mejor calidad de vida así como a la prevención de Enfermedades Cardiovasculares, Metabólicas y Degenerativas.

Los Trastornos del Sueño más comunes son Insomnio, Apnea del Sueño, Síndrome de Piernas Inquietas, Roncopatía y Narcolepsia. Incluso en Reflujo puede afectar su sueño.

La incertidumbre, la información sin límites, el exceso de redes sociales y la poca actividad física, sumado a los cambios en los horarios puede aumentar los riesgos de tener Insomnio.

Los investigadores encontraron que las siestas de cinco minutos son demasiado breves para alcanzar un sueño lo suficientemente profundo como para producir un beneficio notable.

Los factores de riesgo son: exposición al Estrés, baja tolerancia a la frustración, haber tenido una pérdida reciente y enfermedades graves, entre otros.

El Síndrome de Piernas Inquietas provoca hormigueo, picazón, inquietud o sensación de quemazón al estar acostado o sentado, lo que hace que tenga que caminar para aliviar.

El uso excesivo de aparatos tecnológicos puede provocar Glaucoma, Ceguera, Sordera, Tendinitis, Sobrepeso, Obesidad, Enfermedad de Quervain, entre otras.

El FFI provoca Alucinaciones, Ansiedad, Depresión, Hiperhidrosis, Taquicardia, Fiebre, Demencia, Ataxia, alteraciones de la visión, problemas en la coordinación y memoria.