¿Qué Trastorno del Sueño padece?

Artículo escrito por Dra. María Celia Daraio

La especialista en Neurología y Medicina del Sueño comparte un test que lo hará averiguar si tiene algún Trastorno del Sueño.

Parte I:

1- Tengo dificultad para conciliar el sueño

•  Sí
•  No

2- Me vienen pensamientos a la cabeza que me impiden conciliar el sueño

•  Sí
•  No

3- Temo el momento de ir a dormir

•  Sí
•  No

4- Me despierto durante la noche y no puedo volver a dormirme

•  Sí
•  No

5- Me preocupo en exceso con las cosas y tengo problemas para relajarme

•  Sí
•  No

6- A pesar de haber dormido toda la noche, no me siento descansado cuando me despierto

•  Sí
•  No

7- Por la mañana, me despierto más temprano de lo que quisiera

•  Sí
•  No

8- Permanezco despierto en la cama durante media hora o más antes de quedarme dormido

•  Sí
•  No

9- Me levanto por las mañanas con rigidez muscular o articular y dolores

•  Sí
•  No

10- Me siento triste y deprimido

•  Sí
•  No

Si respondió SÍ a tres o más sufre un problema de Insomnio.

Parte II

1- Tengo Sobrepeso

•  SÍ
•  No

2- Me dicen que ronco

•  Sí
•  No

3- Me dicen que dejo de respirar mientras duermo, pero yo no me acuerdo de esto cuando me despierto

•  Sí
•  No

4- Tengo la tensión sanguínea alta

•  Sí
•  No

5- Mis amigos y familia me dicen que han notado cambios en mi personalidad

•  Sí
•  No

6- Estoy engordando

•  Sí
•  No

7- Sudo excesivamente durante la noche

•  Sí
•  No

8- He notado que mi corazón late con fuerza o irregularmente durante la noche

•  Sí
•  No

9- Tengo Dolores de Cabeza matutinos

•  Sí
•  No

10- Tengo problemas para dormir cuando tengo un Resfriado

•  Sí
•  No

11- Me despierto de repente jadeando durante la noche

•  Sí
•  No

12- Siento que estoy perdiendo mi apetito sexual

•  Sí
•  No

13- Me siento adormilado durante el día aunque haya dormido toda la noche

•  Sí
•  No

Si respondió SÍ a tres o mas respuestas puede estar padeciendo Apnea del Sueño, un trastorno que se asocia a un aumento de mortalidad porque deja de respirar varias veces durante la noche.

Parte III

1- Aparte de cuando hago ejercicio, tengo tensión muscular en mis piernas

•  Sí
•  No

2- He notado (o me han comentado otros) que algunas partes de mi cuerpo sufren Espasmos

•  Sí
•  No

3- Me dicen que doy patadas por la noche

•  Sí
•  No

4- Noto sensación de Dolor o hormigueo en mis piernas

•  Sí
•  No

5- Tengo Dolor de Piernas durante la noche

•  Sí
•  No

6- Algunas veces no puedo mantener las piernas quietas durante la noche. Tengo que moverlas

•  Sí
•  No

7- Incluso si he dormido toda la noche, me siento adormilado durante el día

•  Sí
•  No

Si ha obtenido dos o más respuestas positivas, muestra síntomas del Síndrome de Piernas Inquietas, un trastorno caracterizado por dolor o sensación de hormigueo en las piernas.

PARTE IV

1- Me despierto con palpitaciones

•  Sí
•  No

2- Tengo Tos Crónica

•  Sí
•  No

3- Tengo que usar antiácidos casi cada semana por problemas de estómago

•  Sí
•  No

4- Tengo Ronquera matinal

•  Sí
•  No

5- Me despierto por la noche tosiendo o wheezing

•  Sí
•  No

6- Tengo frecuentes Dolores de garganta

•  Sí
•  No

7- Durante la noche, me despierto de repente sin aliento

•  Sí
•  No

Si obtuvo dos o más respuestas con Sí probablemente padezca Reflujo Gastroesofágico, cuando los ácidos del estómago vuelven al esófago durante la noche.

PARTE V

1- A pesar de intentar permanecer despierto continuamente, no lo consigo

•  SÍ
•  No

2- Tengo problemas de concentración en la escuela o en el trabajo

•  Sí
•  No

3- Cuando estoy enfadado o alterado siento que me mareo

•  Sí
•  No

4- Me he quedado dormido conduciendo

•  Sí
•  No

5- Me siento como si fuera por ahí

•  Sí
•  No

6- Me he quedado dormido realizando un esfuerzo físico

•  Sí
•  No

7- Me siento como si alucinara cuando me duermo

•  Sí
•  No

8- Me he quedado dormido mientras me reía o lloraba

•  Sí
•  No

9- Tengo problemas en el trabajo por sobresueño

•  Sí
•  No

10- Tengo sueños intensos en cuanto me quedo dormido

•  Sí
•  No

11- Me quedo dormido durante el día

•  Sí
•  No

12- Me siento incapaz de moverme cuando me despierto o me estoy

•  Sí
•  No

Tres o más respuestas SÍ indica que presenta síntomas de Narcolepsia, un trastorno crónico que se caracteriza por ataques incontrolables de sueño durante el día.