¿Qué son las Alteraciones Posturales?
Las Alteraciones Posturales son desviaciones en la alineación natural del cuerpo, que a menudo se originan a partir de actividades cotidianas. Uno de los ejemplos más comunes es el posicionamiento anterior de la cabeza, que puede llevar a una Hiperextensión del Cuello y una retrusión de la mandíbula. Estas posiciones incorrectas pueden causar disfunciones en la cabeza y el cuello a lo largo del tiempo, y suelen ser una consecuencia de las rutinas diarias.
Causas
La vida cotidiana, con actividades como sentarse, agacharse, levantar objetos pesados, hacer la cama, tender ropa, limpiar, planchar y lavarse los dientes, entre otras, contribuye a estas alteraciones. Incluso los niños pueden verse afectados por mochilas pesadas y sillas escolares que no se ajustan adecuadamente a su anatomía.
Entre las Alteraciones Posturales más comunes se encuentran:
- Parkinsonismo: movimientos lentos o ausentes, rigidez en las extremidades, temblores y dificultades en la postura, equilibrio y marcha
- Lateralización excesiva: el paciente puede parecer inclinado hacia un lado, incluso al caminar o sentarse
- Empuje extensor: el paciente puede mostrar una inclinación excesiva hacia atrás al estar sentado o de pie, o al cambiar de posición
- Cifosis, Hiperlordosis y Escoliosis: Desviaciones en la curvatura natural de la Columna Vertebral
Hay otros factores que influyen, tales como:
- Hereditarios
- Físicos
- Psicológicos
- Contextuales
Síntomas
Los síntomas de las Alteraciones Posturales pueden variar según la gravedad y la causa, pero generalmente incluyen:
- Dolor de Espalda, cuello o hombros
- Fatiga muscular
- Rigidez en los músculos y articulaciones
- Dificultad para mantener una postura erguida
- Sensación de desequilibrio o inestabilidad al estar de pie o caminar
- Dolor de cabeza
- Problemas Respiratorios debido a una mala alineación de la Columna Vertebral
¿Qué tratamientos existen?
El tratamiento de las Alteraciones Posturales depende de la causa subyacente y la gravedad de los síntomas. Algunas opciones comunes de tratamiento son:
- Fisioterapia: los Fisioterapeutas son expertos en evaluar y tratar las alteraciones posturales. Pueden diseñar programas de ejercicios específicos para fortalecer los músculos débiles, corregir desequilibrios musculares y mejorar la flexibilidad
- Terapia Manual: incluye técnicas como la manipulación de la columna vertebral y el masaje terapéutico para aliviar el dolor y mejorar la alineación postural
- Ejercicio Correctivo: está destinado a corregir desequilibrios musculares y mejorar la postura pueden ser una parte fundamental del tratamiento
- Ergonomía: mantener una postura adecuada en las actividades diarias y ajustar el entorno (como la silla de trabajo o la altura del escritorio) puede ser esencial para prevenir y tratar las Alteraciones Posturales
- Medicamentos: analgésicos o antiinflamatorios para aliviar el Dolor
- Técnicas de Relajación: el yoga o la meditación reducen la tensión muscular y mejoran la postura
- Soportes Ortopédicos: el uso de soportes como corsés ortopédicos puede ayudar a corregir desviaciones posturales, especialmente en problemas como la Escoliosis
¿Con qué especialista acudir?
El especialista en Fisioterapia y Kinesiología es el encargado de diagnosticar, tratar y dar seguimiento a diversas Alteraciones Posturales.