Tecnoestrés por confinamiento

El Tecnoestrés es la enfermedad que se asocia a los adictos a la tecnología

Para muchos es difícil no estar frente a un dispositivo electrónico, ya sea por trabajo u ocio. En la actualidad, el mundo se está enfrentando al Coronavirus, lo cual ha obligado a la mayor parte de la sociedad a estar en su casa, abandonando sus actividades diarias.

De acuerdo a varios estudios, debido a la cuarentena, ha aumentado el uso de las aplicaciones digitales. Por ello, es importante que la población sepa que al no controlar el tiempo que dedican a redes sociales y otras plataformas, pueden aparecer problemas en la salud como Dolor de Cabeza, Dolores Musculares, Problemas de la Vista y Trastornos Gastrointestinales, los cuales conllevan agotamiento físico e intelectual, irritabilidad y problemas para dormir, entre otros.

Los especialistas dicen que el Tecnoestrés se forma de tres variantes:

1-     Tecnoansiedad: Sensación no placentera que provoca tensión y malestar en el uso de la tecnología

2-     Tecnofatiga: Aparición del cansancio mental e incapacidad para estructurar y asimilar información de internet

3-     Tecnoadicción: Necesidad incontrolable de hacer uso de la tecnología en todo momento y lugar

Las recomendaciones para evitar alguna de estas enfermedades son:

-         Descansar al menos 10 minutos por cada hora que se dedica a estar inmerso en la tecnología

-         Reducir los malos hábitos posturales

-         Utilizar todas las medidas de iluminación para que no afecte la vista

Asimismo, se dice que es importante sacar el mayor provecho de la tecnología, por ejemplo, ocuparla para estar informados sobre toda la situación que vive el país, realizar cursos en línea o utilizar la Telemedicina en caso de requerirla.

Top Doctors cuenta con la herramienta e-Consultation que permite obtener un diagnóstico sin salir de casa.