¿Cómo hacerle frente al COVID?

El Coronavirus ha llegado de forma repentina al mundo, causando severos estragos en los países, no sólo desde el punto de vista físico y económico, sino también emocionalmente y en la forma de vivir de las personas.

Las Estrategias de Afrontamiento son los recursos emocionales con los que cuentan las personas para hacerle frente a lo que no está en el control, aunado a esto, la capacidad del cuidado de la Salud Física y Mental es el recurso principal para hacerlo.

En esta etapa, es entendible que aparezcan sensaciones de Pánico y Ansiedad, pero lo preocupante es cuando estos sentimientos prevalecen luego de varias semanas. Por lo general, suelen presentarse en diversas afecciones, como son los Trastornos de Sueño, problemas en la motivación y en la alimentación, entre otros.

Se recomienda consultar a un Especialista (puede ser a través de la Telemedicina) cuando dejan de funcionar aspectos en la vida, como las relaciones afectivas, la falta de convivencia y preocupaciones excesivas que afectan la tranquilidad de las personas.

Algunas acciones para afrontar el COVID-19 son:

-         No hacer planes a corto y mediano plazo para evitar la frustración si no se cumplen

-         Crear nuevos hábitos y prescindir de lo que no es fundamental en la vida

-         Consultar a un especialista si los sentimientos permanecen

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