Afecta a más del 10% de la población mundial y es una de las causas principales de pérdida de años de vida por discapacidad, lo que significa que es una de las causas principales por las cuales los pacientes dejan de participar de actividades sociales, familiares, personales o laborales en su vida.
La interrupción del sueño puede aumentar el riesgo de enfermedades infecciosas e incluso puede reducir la respuesta inmune a las Vacunas haciéndolas menos efectivas.
Sólo tiene que relajarse y concentrarse en aquellos músculos que sí puede mover, a veces son los ojos o algún dedo, puede intentar moverlos con lo más rápido posible.
Los Trastornos del Sueño más comunes son Insomnio, Apnea del Sueño, Síndrome de Piernas Inquietas, Roncopatía y Narcolepsia. Incluso en Reflujo puede afectar su sueño.
Pandemia del COVID-19: ¿Cómo estás durmiendo estos días? Parte IV
Aquellos que duermen menos de cinco horas o entre cinco y seis horas tienen una mayor probabilidad de contraer un virus que aquellos que duermen durante siete horas por noche.
