Escrito por: La redacción de Top Doctors
La manzana es un fruto que tiene múltiples propiedades nutritivas, las cuales ayudan a mejorar la salud.
Los beneficios de comer manzana de acuerdo a distintas áreas de salud son:
1- Cardiología
- Tiene efectos cardioprotectores en las mujeres posmenopáusicas
- Reduce las cantidades del Colesterol malo
- Estabiliza los niveles de azúcar en la sangre, por ello la Asociación Americana de Diabetes (ADA) recomienda comer una manzana al día
2- Gastroenterología y Hepatología
- Facilita en movimiento intestinal, lo cual actúa contra la Diarrea
- Es un antioxidante y antinflamatorio combatiendo el Estreñimiento
- Retiene el agua convirtiéndola en gel, el cual actúa como emulsión que absorbe los desechos en el intestino, facilitando la eliminación de toxinas
- Ayuda a eliminar las bacterias que causan la Gastroenteritis, Hepatitis Crónica, Hígado Graso y Cirrosis
3- Neurología
- Mejora la memoria, ya que el zumo de manzana incrementa la producción de acetilcolina
4- Odontología
- Protege a la boca de bacterias nocivas, es decir, previene el desarrollo de Caries o Gingivitis
5- Reumatología y Endocrinología
- Previene la Osteoporosis al ser rica en Calcio y Magnesio
Otro beneficio, según la Asociación Española de Aromaterapia, únicamente con oler la manzana se adquiere tranquilidad. Además, por su contenido de Fósforo tiene un efecto relajante, lo que ayuda a conciliar el sueño.
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