Recomendaciones para combatir el sedentarismo y mejorar la salud cardíaca en Argentina

La Dra. Paola Courtade, cardióloga y miembro de la Federación Argentina de Cardiología, habla sobre el aumento del sedentarismo en Argentina, que ha subido un 10% desde 2018 hasta 2021. Ahora, el 64% de los argentinos no cumplen con las recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud sobre el ejercicio. La doctora Courtade enfatiza la importancia de realizar entre 150 y 300 minutos de actividad física aeróbica por semana, complementada con dos estímulos semanales de trabajo de fuerza muscular. Además, sugiere mejorar la nutrición, aumentando el consumo de proteínas, frutas y verduras, y evitando los hidratos de carbono y las grasas.: