¿Qué es el dolor en el pie?
El dolor en el pie es una sensación desagradable o molesta que se puede sentir en cualquier parte del pie, como el arco, el talón, la planta, el empeine o lo dedos.
¿Cuáles son las causas del dolor en el pie?
Puede haber muchas causas del dolor en el pie:
- Envejecimiento
- Sobrepeso
- Estar de pie durante largos períodos de tiempo
- Lesión
- Deformidad en el pie
- Zapatos que no ajustan bien o que no tienen mucha amortiguación
- Caminar demasiado u otras actividades deportivas
- Trauma
Algunas patologías o lesiones que también puede producir dolor en el pie son:
- Fracturas óseas
- Artritis y gota
- Callosidades y callos
- Juanetes
- Arcos caídos
- Dedos en martillo
- Daño nervioso a raíz de la diabetes
- Neuroma de Morton
- Verrugas plantares
- Fascitis plantar
- Fractura por sobrecarga
- Esguince
- Problemas de los nervios
¿Se puede prevenir el dolor en el pie?
Se recomienda seguir las siguientes medidas para prevenir problemas en el pie:
- Usar calzado cómodo que ajuste bien
- Usar zapatillas deportivas lo más frecuentemente posible (especialmente al caminar)
- Evitar zapatos estrechos en la punta y tacones altos
- Ir cambiando con frecuencia los zapatos para correr
- Incrementar la cantidad de ejercicio progresivamente
- Hacer precalentamiento y refrescarse al hacer ejercicio
- Aprender ejercicios para fortalecer los pies y evitar el dolor
- Bajar de peso (si es necesario)
¿En qué consiste el tratamiento del dolor en el pie?
El tratamiento depende de la causa del dolor:
- Férula (fractura)
- Zapatos que protejan los pies
- Extirpación de verrugas plantares o callos
- Calzado ortopédico o plantillas
- Fisioterapia
- Cirugía del pie