Escrito por: La redacción de Top Doctors
Según los expertos en Angiología y Cirugía Vascular, durante el verano aumentan los problemas de circulación en las piernas a causa del calor. En la siguiente fotografía se muestran algunos de los ejercicios que se pueden realizar para sobrellevar los síntomas de las varices en épocas más calurosas.
Varices: síntomas
El cansancio, el hormigueo en las piernas o la hinchazón son algunos de los síntomas de la mala circulación sanguínea, causante de las varices y arañas vasculares. Estos síntomas suelen intensificarse cuando llega el calor y por ello, se deben extremar los cuidados en verano.
Los síntomas se manifiestan principalmente en mujeres, sobretodo si hay una predisposición hereditaria. De hecho, los especialistas afirman que el 80% de las mujeres mayores de 35 años padece varices.
Según el cálculo de La Sociedad Española de Angiología y Cirugía Vascular, por cada hombre afectado por varices, existen 2,5 mujeres.
Consejos médicos para tratar las varices durante el verano
• Proteger las piernas del calor excesivo y del sol.
• Hacer ejercicio y andar a diario.
• Alternar el agua caliente con el agua fría al final de la ducha.
• Darse masajes en sentido ascendente con geles fríos.
• Hidratarse. Es necesario beber dos litros de agua al día.
• Cuidar la alimentación.
• Elevar las piernas con frecuencia. Es aconsejable hacer ejercicios con las piernas elevadas.
• Evitar los tacones altos o muy planos, utilizar calzado cómodo.
• Evitar las prendas que son muy ajustadas a las piernas.