Escrito por: La redacción de Top Doctors
Mind Diet es un método cuyo objetivo es mejorar la calidad de vida cambiando los hábitos alimenticios centrándose en la pérdida de peso sin renunciar a lo que se quiere comer. Es la mejor opción para aquellas personas que están cansadas de dietas milagro y su ya conocido efecto rebote.
Beneficios del método Mind Diet para adelgazar
- Un equipo de profesionales acompaña y asesora al paciente.
- Encuentros con otras personas que siguen el método Mind Diet.
- Adelgazando comiendo todo lo que te gusta. Sí, todo.
- Aprendiendo a evitar los impulsos perjudiciales en la alimentación
- Se consigue llevar una vida más activa y saludable
Cambio de mentalidad: hacer dieta comiendo lo que nos gusta
El pilar del método Mind Diet es la consciencia. El paciente aprenderá a decidir qué comer, cuánto y cuando. Dará paso a los hábitos saludables dejando a un lado los perjudiciales. Entre otras cosas, cambiará el sedentarismo por el movimiento. ¡No más culpa!
Se trabaja en distintas fases partiendo del reconocimiento de la cantidad para dirigirnos a una buena calidad.
Quienes han vivido esta experiencia aseguran que el placer y el límite pueden ir de la mano y no tienen que darse la espalda.
Apoyo profesional para perder peso
El acompañamiento y asesoramiento profesional es fundamental. Muchas personas han intentado cambiar sus hábitos fracasando una y otra vez.
En muchos casos los hábitos perjudiciales son silenciosos. El paciente, generalmente, ante un aumento grande de peso se sorprende "¿Cómo pude aumentar tanto?".
Contar con especialistas en Psicología Médica y Psiquiatría permite sostener la continuidad por el apoyo, estímulo y la comprensión de la problemática personal que frecuentemente se hace presente en frases como "no pasa nada", o "estoy cansada de cuidarme" o "tengo mucha ansiedad".
El método Mind Diet para adelgazar
En el método Mind Diet se realizan 12 encuentros grupales complementados por 2 entrevistas individuales, 2 entrevistas con Coaching, y actividad física con monitor.