Escrito por: La redacción de Top Doctors
Los excesos navideños (comida y alcohol) conllevan consecuencias negativas para la Piel.
¿Por qué sucede esto?
Durante las fiestas de fin de año es muy común que la gente deje de realizar sus actividades físicas y se concentren en encuentros familiares y amistosos, donde suelen excederse en el consumo de dulces, comida y alcohol.
Ante esto, la Academia Española de Dermatología y Venereología (AEDV) mencionó que es de suma importancia que durante estas festividades la gente:
1- Consuma agua: se recomienda ingerir al menos 2 litros al día para que la Piel esté hidratada en el interior y exterior. Al tener una buena hidratación, el Rostro mantiene un aspecto de luminosidad y elasticidad
2- No ingiera alcohol: las bebidas alcohólicas provocan la deshidratación de la Piel, lo que hace que luzca flácida y aparezcan Arrugas
3- Utilice protector solar: el uso de fotoprotectores debe ser diario, ya que tanto en climas fríos como en calurosos los rayos ultravioleta afectan la Piel, llegando a provocar Quemaduras, Manchas e incluso Cáncer de Piel. Así mismo, no usar este producto conlleva a que sea más difícil terminar un tratamiento dermatológico por Cicatrices de Acné
4- No fume: el tabaco disminuye la elasticidad natural de la Piel, provoca el envejecimiento prematuro, aparición de Arrugas y desarrolla Enfermedades Dermatológicas como Psoriasis, Eczema y Alopecia, entre otras
5- Limite el consumo de grasas saturadas y azúcares: el consumo de azúcar produce inflamación, Acné, y Arrugas
6- Consuma ácidos grasos esenciales: el ácido graso Omega 3 tiene beneficios antiinflamatorios para la Piel. Se encuentra en el salmón, frutos secos y aceite de linaza, entre otros
7- No se desvele: es muy importante que duerma las horas adecuadas a la edad, ya que, al no hacerlo, el Rostro tendrá menos brillo y flexibilidad, lo cual conduce a la aparición de Ojeras y Bolsas
Ante cualquier alteración de la Piel debido a los excesos navideños póngase en contacto con un Dermatólogo para que inicie un tratamiento. En Top Doctors puede tener una Videoconsulta o cita por chat privado a través de e-Consultation.