Higiene dental perfecta: ¿Cómo conseguirla?

El primer paso es para tener una buena higiene dental es tener una correcta higiene diaria personal, un buen cepillado de los dientes sin olvidarse del cepillado de la lengua. El segundo paso, casi tan importante como el primero, es una correcta alimentación, evitar los excesos de azúcares, sobre todo tomados de forma continua ya que la saliva tiene un factor neutralizador del ácido que genera la toma de azúcares. Este tiempo en el que la saliva neutraliza el ácido son veinte minutos, es decir si tomamos un caramelo ahora y un caramelo en 20 minutos y otro en vente minutos es el peor de los efectos. Lo ideal es si tenemos tres caramelos, consumirlos todos ahora y, en veinte minutos vamos a recuperar el pH natural de la boca que va a evitar que se nos careen los dientes. La caries no es más que un pH bajo, un pH ácido provocado por el azúcar.

También comer fibras, comer muchas verduras, ensaladas, alimentos que tengan vitaminas para mantener nuestras mucosas sanas. Y por último, visitas periódicas al dentista, o sea, una prevención. 

¿Cada cuánto deberíamos ir al dentista?

La periodicidad habitual al dentista de una persona sana debería ser cada año. Ahora bien, hay personas que tienen alguna patología ya detectada, como es una enfermedad periodontal de las encías o una caries con mucha actividad y entonces esa periodicidad se va a reducir a cada cuatro o seis meses, dependiendo de lo que el profesional indique.

En una primera visita vamos a tener una exploración más profunda que en las siguientes, en las que se va a recoger una serie de datos que van a servir para el resto de la evolución del paciente; por ejemplo fotografías, radiografías, escaneados de la boca, etcétera. No hay más que el criterio que el dentista siempre aconseje a la hora de hacer un seguimiento de paciente