Escrito por: La redacción de Top Doctors
La cuarentena implica no salir de casa, pero no hace obligatorio el no hacer nada. El estar sin realizar actividades puede conllevar problemas de salud, sobre todo en la edad geriátrica.
Toda la sociedad debe realizar actividad física durante el confinamiento, pero en el caso del adulto mayor es muy importante, ya que como se sabe con la edad el cuerpo va perdiendo fuerza muscular, elasticidad y movilidad, lo que puede producir enfermedades reumatológicas como atrofia muscular y de ligamentos.
Incluso, si el paciente ya padece algunas patologías articulares pueden empeorar si no se siguen las indicaciones debidas por especialistas.
Algunas recomendaciones son para los adultos mayores durante la cuarentena son:
- Si pasa la mayor parte del tiempo acostado es importante cambiar de posición al menos cada dos horas y aunque esté en cama hacer ejercicios de estiramiento y relajación para mantenerse en movimiento
- Se recomienda hacer caminata diariamente, aunque sea dentro de la casa
- Realizar ejercicios de estiramiento y flexión de brazos y piernas durante el día
Recuerde que ante cualquier padecimiento puede consultar a un especialista mediante e-Consultation sin salir de su casa: https://youtu.be/ylGAGiWt2v4